Grupos Psicoterapêuticos: Mitos e Verdades
Os grupos psicoterapêuticos são uma excelente alternativa para quem busca suporte emocional e desenvolvimento pessoal. No entanto, muitas pessoas ainda têm receios ou crenças equivocadas sobre essa modalidade de terapia. Vamos esclarecer alguns mitos e mostrar como a terapia em grupo pode ser transformadora?
“Terapia em grupo expõe demais a vida pessoal”
MITO: Os grupos psicoterapêuticos seguem regras de confidencialidade e respeito, criando um ambiente seguro para que cada participante compartilhe apenas o que se sentir confortável. Não há pressão para revelar detalhes íntimos, e a participação acontece de forma espontânea.
“A terapia individual é mais eficaz do que a em grupo”
MITO: Cada modalidade tem seus benefícios. Enquanto a terapia individual oferece um atendimento focado exclusivamente na pessoa, a terapia em grupo proporciona trocas ricas, permitindo que os participantes se reconheçam nas histórias dos outros e encontrem novas perspectivas para seus desafios.
“Nos grupos, as pessoas só falam de problemas”
MITO: Embora os grupos sejam um espaço para compartilhar dificuldades, eles também incentivam reflexões sobre superação, estratégias de enfrentamento e crescimento pessoal. O objetivo não é apenas falar de problemas, mas desenvolver recursos emocionais para lidar melhor com eles.
